Yoga y Meditación
Movimiento, respiración y conciencia corporal.
El cuerpo es una brújula.
A través del Hatha Vinyasa Yoga exploramos las posibilidades del cuerpo, combinando posturas, respiración y secuencias de movimiento para desarrollar fuerza, flexibilidad, movilidad, equilibrio y atención.
Cada práctica es una oportunidad para conocerte mejor, descubrir nuevas habilidades y disfrutar todo lo que tu cuerpo puede hacer.
¿Para quién son mis clases?
Para personas que desean comenzar a practicar yoga, retomar su movimiento o profundizar en su práctica personal.
Trabajaremos con diferentes niveles, adaptaciones y herramientas que
nos permiten avanzar respetando las posibilidades de cada cuerpo.
Mi metodología
Me gusta enseñar el yoga desde la comprensión del movimiento.
Exploramos cómo empujar, jalar, sostenernos, equilibrarnos y coordinar nuestro cuerpo, integrando conocimientos de anatomía, respiración y filosofía.
6 momentums
Percibir, distinguir, experimentar, comunicar, sostener y ajustar.
La intención es que comprendas lo que practicas y desarrolles autonomía.
Y una practica para toda la vida!
Encuentra tu práctica
Hatha Vinyasa Yoga
Una práctica dinámica que combina fuerza, flexibilidad, equilibrio y secuencias fluidas de posturas.
Yoga suave y meditación
Movilidad consciente, respiración, posturas amables y ejercicios de atención para explorar el cuerpo a un ritmo tranquilo.
BODHA · Yoga para principiantes
Mi sistema educativo de 24 sesiones para aprender los fundamentos del yoga y desarrollar una práctica personal.
📍 Av. 19 #404, entre calles 4 y 6, a media cuadra del Parque Paso Coyol, Córdoba, Veracruz.
🌿 Acceso únicamente con reservación previa.
Clases Presenciales de
Yoga y Meditación
En el corazón de Córdoba, Veracruz, se encuentra Jīvālaya,
mi espacio de yoga, meditación y encuentro.
Una pequeña casa dedicada al movimiento, la práctica consciente y las experiencias que compartimos en Emmeigriega.
Yoga Suave y Mediatación
Un espacio para moverte,
respirar y escucharte.
Una práctica de movimientos amables, movilidad articular, posturas adaptadas y ejercicios de respiración y meditación. Exploramos la conciencia corporal, la atención y la relación entre el movimiento y nuestras sensaciones.
Ideal para: personas que comienzan a practicar, desean recuperar movilidad o prefieren una experiencia tranquila y consciente.
Horarios:
Martes y jueves
· 9:00 a. m. o 7:00 p. m.
Hatha Vinyasa Yoga
Fuerza, flexibilidad y movimiento
en cada respiración.
Una práctica dinámica que combina posturas de yoga, secuencias fluidas y respiración consciente. Trabajamos fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación y estabilidad, explorando las habilidades del cuerpo mediante diferentes retos y transiciones.
Ideal para: personas que disfrutan el movimiento, desean fortalecer su cuerpo, desarrollar flexibilidad y profundizar en su práctica de yoga.
Horarios:
Lunes a viernes
· 6:00 p. m.
Práctica desde tu casa
Clases online en vivo
Hazle un espacio al movimiento en tu semana, estés donde estés. Acompáñame a explorar posturas, respiración, fuerza, movilidad y equilibrio con clases guiadas en tiempo real, donde podemos resolver dudas y adaptar la práctica a tu cuerpo.
Horarios (hora de Ciudad de México):
Lunes · 7:30 p. m.
Viernes · 8:30 a. m.
Clases para principiantes con la metodología BODHA.
Puedes integrarte a la práctica continua
y avanzar a tu propio ritmo.